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维生素E吃多了对身体有什么危害吗?

点击次数:277  更新时间2018-09-26  【关闭

    维生素E吃多了对身体有什么危害吗?

    小剂量服用维生素E,每天100~200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现,使人的皮肤保持细腻而富有弹性。
    但是,要知道,是药三分毒,长期大剂量应用维生素E也会产生中毒,危害身体健康。

    专家指出:维生素E每天摄入量不得超过400毫克,若每天超过800毫克则可出现中毒症状,长期(半年以上)每天服用300毫克,也可产生不良反应,常见的不良反应有以下几点:

    (一)过量或长期应用维生素E可能出现下列病症:高血压、低血糖、头痛、头晕、疲倦等。

    (二)过量服用维生素E,每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。

    (三)大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏,致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。

    (四)长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。

    (五)长期服用维生素E可致骨骼肌无力,出现疲劳、肌痛以及功能紊乱及胃肠症状(腹痛、腹泻、肠绞痛等症)。停药后上述症状可逐渐消失。

    (六)长期服用维生素E可引起血小板聚集,可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。

    (七)妇女长期大量服用本品可致出血、乳房肥大、肿瘤等。

    (八)凡患有心绞痛、糖尿病病人,若超量(400毫克以上)服用维生素E,可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量,每日100~200毫克。

    由上可见,维生素E虽是营养品,但也不能过量服用。

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